מדיטציה

מאת: מערכת Stars

אנשים ברחבי העולם "טוענים" את עצמם פעמיים ביום - ומה איתך?
הרפואה האלטרנטיבית ידועה כבר שנים רבות. היא מפתחת תרופות טבעיות המחליפות את "הסמים" המזיקים הנמכרים בבתי המרקחת.

בנוסף, היא ממציאה שיטות טיפול בלתי מכאיבות, העוזרות לנו להימנע מישיבה ממושכת ובלתי מועילה בתור לחדר הרופא. בעיות רבות של בני האדם אינן ניתנות לפתרון בדרכים קונבנציונליות ולכן בוחרים אנשים רבים לפנות לדרכים אלטרנטיביות ולקחת את הסיכון.

ברוב המקרים - הם לא מתאכזבים.

אחת השיטות המוכרות, המועילות והנפוצות ביותר בטיפול בבעיות שונות היא - המדיטציה.
השימוש במדיטציה לריפוי ואיזון הגוף אינו חדש. טכניקות שונות של מדיטציה הם תוצר של שילוב תרבויות שונות ברחבי העולם.

למעשה, כל התרבויות, בלי יוצא מן הכלל, משתמשות במדיטציה בדרך זו או אחרת. חלקן באופן המוכר לנו וחלקן באופן הפחות מוכר (אך גם אלו מושרשות על אותן עקרונות).
ערכה הרב של המדיטציה - לרפא ולחזק בני אדם, קיימת כבר שנים רבות והתפתחה באופן קיצוני בעיקר בעשורים האחרונים.

סוג המדיטציה הנפוץ ביותר מקורו בבודהיזם, בו משתמשים בעיקר במזרח ובמרכז אסיה.
לבודהיסט, תרגול המדיטציה שווה ערך לחינוך החיוני להתפתחות החכמה ולהבנת המציאות. הבודהיסטים מאמינים שהתודעה שלנו, הן הינה מוגבלת ובלתי מוגבלת: מדיטציה מאפשרת לנו לחיות את החיים במלוא הספקטרום. משמע, לחיות ולמצות כל מה שניתן הן במודע והן בתת-המודע.

כפי שהוזכר, למרות שהמדיטציה ידועה זה זמן רב, רק בזמן האחרון החלו לחקור אותה לפרטים ולהתמקד בשימושה לצורך רפוי. בשנות ה-60 דווח על הודי שיכול היה לעוות את גופו לצורות שונות ע"י ריכוז עילאי. דיווחים אלו עוררו את סקרנותו של העולם המערבי אשר התחיל להתעניין בשליטה על
מערכת העצבים.

באותה תקופה, היה גל של ביקורות כנגד הרפואה הקונבנציונלית, שהשתמשה בסמים לריפוי. סמים אלו אותם מכנים תרופות עזרו לרפא את המחלות אך באותו זמן, גם פגעו בגוף. לפיכך, תחלופה הייתה הכרחית - המדיטציה באה לרשותם של אותם מדענים.

אופן ביצוע המדיטציה הנו קל וטבעי. בד"כ מתבצעת המדיטציה הטרנסנדנטלית בבוקר ובערב, במשך 15-20 דקות. המתרגל יושב בצורה נינוחה ועוצם את עיניו. ההרגשה המתקבלת היא רגיעה. ככל שההרגשה יותר נינוחה, עובר האדם לתודעה הטרנסנדנטלית - המצב הפשוט ביותר של המודעות.

תרגולי מדיטציה טרנסנדנטלית אינם דורשים ידע מוקדם או תרגול מוקדם. כל שכבות האוכלוסייה, בלי יוצא מן הכלל יכולות להשתמש בה (בלי קשר לגיל,מוצא, תרבות, מצב סוציו אקונומי ואפילו אמונה בתהליך עצמו).

האדם המתרגל מצליח להגביר את כוחו הנפשי ובכך "לשפר את עצמו" בכל תחומי החיים.

בין תחומים אלו:
- הצלחה בעבודה.
- שמחת חיים.
- שיפור ערנות.
- שיפור זיכרון.
- שיפור יצירתיות.
- שיפור המצב הבריאותי.
- שיפור המצב החברתי.
- השקפת עולם חיובית.
- האטת ההזדקנות הפיסית והנפשית.

המדיטציה עוזרת בין היתר לאנשי מקצוע רבים ובניהם: שחקנים, אתלטים, אנשי עסקים ועוד. כל אלו מתרגלים מדיטציה מדי יום ביומו על מנת להפיק את הביצועים והיכולות המקסימאליות הטמונות בפוטנציאל שלהם.

לכן, בפעם הבאה שאתם חושבים ללכת לרופא על מנת להירפא ממחלה או לחלופין לנסות
להצליח בדרכים עקלקלות, נסו להשתמש בשיטה כה ידועה ובעלת מניות - "המדיטציה הטרנסנדנטלית".

רוצים לקבל ייעוץ  אישי ומקצועי מזהבה שוורץ, מטפלת ויועצת באמצעות הטארוט, פסיכוטרפיסטית והוליסטית , בלי לצאת מהבית? התקשרו עכשיו ל 072-3401003שלוחה 22 ותהנו מייעוץ מקצועי ואישי במענה מידי.

למאמרים נוספים:
מימד אחר
מודעות יצירתית מהי?
קבלה עצמית ובחירה מודעת
מהו תקשור?
עקרונות הסוד